Urban Defense

Urban Defense: Defensa Personal Adaptada a la Realidad

Desde Oleiros, llevamos el Urban Defense a toda Coruña. No importa tu experiencia previa, solo tu deseo de aprender, mejorar y disfrutar en cada entrenamiento.

Desarrolla Tu Confianza A Través de Urban Defense

Descubrirás cómo el Urban Defense te prepara para enfrentar cualquier situación con habilidad, seguridad y control.

Defensa

Aprende a protegerte en situaciones reales con técnicas rápidas y efectivas.

Reacción Instintiva

Entrenarás para responder automáticamente ante cualquier amenaza, sin perder tiempo.

Adaptación

Las técnicas están diseñadas para adaptarse a cualquier entorno o circunstancia.

Confianza

Desarrolla tu fuerza física y mental, ganando la confianza para enfrentarte a lo inesperado.

Simulación

Prácticas realistas para prepararte para lo que podrías enfrentar en la vida diaria.

Desarrollo

No solo mejora tu condición física, también refuerza tu capacidad de decisión y control.

Estrategia

No se trata de fuerza bruta, sino de usar la estrategia y la técnica para controlar cualquier situación.

Equipo

Entrenarás en un ambiente donde la motivación y el aprendizaje se comparten, potenciando tus resultados.

Urban Defense El Arte Marcial Definitivo

¿Estás listo para descubrir la fuerza y confianza del Krav Maga? Desde Oleiros, te ofrecemos una academia donde la defensa personal se convierte en una habilidad para la vida. No importa si eres principiante o ya tienes experiencia; aquí aprenderás a defenderte de manera efectiva desde el primer día.

El Krav Maga no es solo defensa personal, es una forma de reforzar tu seguridad y confianza. Cada entrenamiento te prepara con técnicas prácticas y efectivas, listas para usar en cualquier situación. Lo que aprendas aquí te será útil tanto en la academia como en tu vida diaria.

Imagínate siendo más ágil, más seguro y con la confianza de enfrentar lo inesperado. Entrenarás en un ambiente único, rodeado de compañeros que te impulsan a mejorar cada día.

No dejes pasar la oportunidad. Reserva tu clase de Krav Maga ahora y únete a nosotros en la mejor academia de Coruña. ¡Te esperamos en el tatami!

Esto Opinan los Alumnos de Fit and Fight Center

Más de 100 opiniones y una calificación media de 5 estrellas en Google avalan el compromiso de Fit and Fight Center para que alcances tu mejor versión.

Escuela de Brazilian Jiu Jitsu de primer nivel y un ambiente TOP. Las clases son perfectas para cualquier nivel. ¡Totalmente recomendable para quienes quieren aprender y superarse!

Me apunté hace dos meses y estoy encantada! Muy buenas instalaciones y muy buen ambiente. Excelente equipo de entrenadores que te ayudan y se adaptan a tus necesidades en todo momento. 100% recomendado!

Estoy muy contenta con los resultados que he obtenido gracias a Fit&Fight.
Desde que he empezado a entrenar con ellos, he notado una gran mejora en mi fuerza y resistencia. Saben adaptar los ejercicios a mi nivel y me ayudan a alcanzar mis objetivos de forma segura y efectiva. Además, siempre están dispuestos a responder a mis dudas.
Sin duda, recomiendo a Fit&Fight a cualquiera que quiera mejorar su condición física y sentirse más saludable. Son excelentes profesionales, motivadores y muy agradables.

Fran ha conseguido motivarme y que me guste el deporte haciendo cada entrenamiento personalizado, distinto y orientado a conseguir mis objetivos. Sin duda un gran profesional
El trato y el ambiente es increíble.
Recomendable 100%

Recomendable 100%!!
Fui a probar BJJ y me decidí empezar a entrenar por el trato humano y cercano del personal que trabaja en el centro y por el buen ambiente que hay en las clases. Limpieza exquisita y todo bien ordenado. 👌🏽
Muy cómodo el formato BONO para los que trabajamos a turnos. 10 en Calidad/Precio

Inmejorable en todos los sentidos, el ambiente, los compañeros de clases, los instructores para los personalizados, y los maestros para practicar artes marciales en especial el bjj son los mejores. Las instalaciones impecables y el tatami insuperable. Tengo mucho tiempo entrenando en otros lugares y los resultados que he conseguido en estos 4 meses aquí son impresionantes tanto a nivel físico como mental. Lo recomiendo 100% encontré mi happy place!!! Gracias sobretodo a mi profe Fran Barbera, Angy y Manu, Los mejores!!

Las sesiones que me preparan son tan amenas y motivadoras que han conseguido que no falle ni un día a los entrenamientos. Personal muy cualificado en unas instalaciones impecables.

Grandes profesionales!! Adaptan el entrenamiento personal a tus necesidades.

Empecé a entrenar con ellos BJJ hace un par de meses y no puedo estar más contento. Las clases son muy amenas y fáciles de seguir. Muy recomendable por ambiente y conocimiento.

Escuela de Brazilian Jiu Jitsu de primer nivel y un ambiente TOP. Las clases son perfectas para cualquier nivel. ¡Totalmente recomendable para quienes quieren aprender y superarse!

Después de tres meses entrenando mi valoración es excepcional. Muy buenos profesionales que te motivan y ayudan a seguir mejorando. Entrenamientos muy bien programados. Instalaciones con buen material, luminosas y muy limpias. Muy buen ambiente.

Llevo mes y medio entrenado con el equipo de Fran y es mi primer contacto con el deporte. El trato es personalizado y adaptado a cada necesidad. Los resultados los noto cada semana: mejora de la postura, aumento de fuerza y resistencia, mayor energía y un aumento progresivo en las ganas de hacer deporte y seguir mejorando. Han superado totalmente mis expectativas iniciales y creo que seguirán en aumento durante mucho tiempo. ¡Gracias!

"El Urban Defense no es solo defensa personal; es aprender a reaccionar con confianza, a mantener la calma bajo presión y a protegerte en cualquier situación. Cada técnica fortalece no solo tu cuerpo, sino también tu mente, preparándote para enfrentar cualquier reto con determinación."

Jesús Vazquez

Resolvemos Tus Dudas Sobre Fit and Fight Center

Aquí encontrarás respuestas claras a las preguntas más comunes sobre nuestro Gimnasio: descubre cómo puedes sacarle el máximo partido.

¿Que es el Urban Defense?

El Urban Defense es un sistema de defensa personal desarrollado para situaciones reales. Combina técnicas rápidas, eficaces y fáciles de aprender, diseñadas para protegerte sin necesidad de fuerza bruta.

¿Quién es el Instructor de Urban Defense?

El profesor de Urban Defense en nuestro gimnasio es Jesús Vázquez, un cinturón negro con más de 20 años de experiencia en artes marciales. Jesús ha entrenado con grandes maestros internacionales y ha impartido seminarios y cursos de Hapkido a nivel nacional e internacional. Su enfoque se basa en valores tradicionales, estrategias de defensa personal y técnicas avanzadas, proporcionando a los alumnos una formación sólida y práctica que les permite avanzar a su propio ritmo y afrontar cualquier situación con confianza.

¿Cómo garantizan la calidad de la enseñanza?

Nuestra enseñanza está respaldada por la experiencia y formación de nuestros instructores, quienes cuentan con más de 20 años de trayectoria y han trabajado con maestros internacionales. Además, seguimos los estándares de calidad establecidos por las principales federaciones de artes marciales, lo que asegura que cada técnica, clase y evaluación esté a la altura de los más altos niveles. Aquí no solo aprendes, te formas con rigor y profesionalidad.

¿Qué nivel de Urban Defense puedo alcanzar en este gimnasio?

En nuestro gimnasio puedes comenzar desde cero y avanzar tanto como te propongas. Nuestro sistema de enseñanza está diseñado para que cada alumno progrese a su ritmo, logrando dominar desde las técnicas básicas hasta las más avanzadas. Contamos con programas estructurados que te permitirán alcanzar cinturones reconocidos oficialmente, consolidando tu nivel dentro y fuera del tatami. ¡El límite lo pones tú!

¿Qué actividades ofrece Fit and Fight Center?

En Fit and Fight Center ofrecemos una amplia gama de actividades adaptadas a todos los niveles, que incluyen entrenamiento personal, artes marciales (como BJJ, Urban Defense y Hapkido) y boxeo. También disponemos de entrenamientos en grupo, cuidadosamente adaptados a las necesidades de cada persona, para asegurar siempre un ambiente motivador y de apoyo.

¿Cuáles son los horarios y cómo puedo reservar mis clases?

Nuestro centro está abierto de lunes a viernes en dos franjas: por las mañanas, de 7:00 a 14:00, y por las tardes, de 17:00 a 22:00. Puedes gestionar la reserva de tus clases de forma sencilla a través de nuestra aplicación, con la posibilidad de reservar con una semana de antelación. Además, para tu comodidad, ofrecemos la opción de cancelar: las sesiones de entrenamiento personal hasta 24 horas antes y las actividades grupales hasta 1 hora antes.

¿Hay entrenamientos para principiantes o solo para niveles avanzados?

En Fit and Fight Center contamos con entrenamientos para todos los niveles. Tanto si eres principiante como avanzado, nuestras actividades se adaptan a tus capacidades, siempre en un entorno de apoyo y superación. Nos esforzamos para que cada miembro se sienta cómodo y motivado, sin importar su experiencia.

¿Cuáles son los precios y las opciones disponibles?

En Fit and Fight Center, nos enfocamos en brindarte el máximo rendimiento por tu inversión. Nuestro sistema de bonos flexible se adapta a todos los presupuestos, ofreciendo opciones accesibles y otras más exclusivas, para que encuentres la que mejor se ajuste a tus necesidades.

¿Puedo probar antes de comprometerme?

En Fit and Fight Center ofrecemos una amplia gama de actividades para todos los niveles, que incluyen entrenamiento personal, artes marciales (BJJ, BJJ para niños, Urban Defense y Hapkido) y boxeo. Además, nuestros entrenamientos en grupo se adaptan a cada persona, asegurando siempre un ambiente de motivación y apoyo.

¡Empieza 2025 Más Fuerte que Nunca!

Comienza con una valoración inicial gratuita en entrenamiento personal o en grupo, o prueba una clase de artes marciales o boxeo sin compromiso. ¡Además, este año la matrícula es gratis! Elige tu camino y empieza ya.

Ven a Conocer Nuestro Gimnasio Sin Compromiso

En Fit and Fight Center estamos siempre disponibles para responder a tus consultas, agendar citas y acompañarte en tu camino hacia tu mejor versión.

Dirección

Pl. Atenea, 9, 15172 Oleiros, A Coruña

Horarios

Lunes a Viernes: 07h - 14h y 17h - 22h

Contacto

Teléfono: +34 692 75 39 92